الوجبات الغذائية واهميتها للاعب كمال الاجسام

البعض يتهاون في الوجبات الغذائية ويعتمد اعتماد كامل على المكملات الغذائية وفي النهاية استفادة بسيطة وغير مجدية, لذا وجب على لاعب كمال الاجسام ان يهتم بالتغذية اليومية لاجل الحفاظ على الكتله العضليه وزيادتها وبنفس الوقت فقدان الدهون الزائده من الجسم, فيجب ان لا تتهاون في تناول وجباتك الغذائيه في وقتها المحدد وقسمها على مدار اليوم كل 4 – 3 ساعات وجبة غذائية غنية بالبروتين لتحقيق المستوى المطلوب.