اخر المنشورات قسم المقـالات

الوجبات الغذائية واهميتها للاعب كمال الاجسام

اهمية الوجبات الغذئية
كاتب المقال علي نجيب

البعض يتهاون في الوجبات الغذائية ويعتمد اعتماد كامل على المكملات الغذائية وفي النهاية استفادة بسيطة وغير مجدية, لذا وجب على لاعب كمال الاجسام ان يهتم بالتغذية اليومية لاجل الحفاظ على الكتله العضليه وزيادتها وبنفس الوقت فقدان الدهون الزائده من الجسم, فيجب ان لا تتهاون في تناول وجباتك الغذائيه في وقتها المحدد وقسمها على مدار اليوم كل 4 – 3 ساعات وجبة غذائية غنية بالبروتين لتحقيق المستوى المطلوب.

اضف تعليقك عبر خدمة الـ Facebook

اترك تعليقك