تاثر العضلات بالتمارين

فالتظل هذه معلومة راسخة في اذهانكم شباب ,,
اي تمرين تلعبة لاي عضلة كانت فيه سحب فهو يحرك عضلة الباسيبس واي تمرين تلعبة فيه ضغط فهو يؤثر على عضلة التراسيبيس, فارجو ان تستفيدوا من هذه المعلومة وهذا لا يعني ان لا نمرن هذه العضلة بل يعني انها تشتغل معك بنسبة متفاوته من تمرين لاخر ,, موفقين ان شاء الله