اخر المنشورات قسم المعلومات

اهمية الفيتامينات

اهمية الفيتامينات
كاتب المقال علي نجيب

اغلب الشباب شغلهم الشاغل البروتين ومكملات البروتين والضخامه وتناسو اهميه الفيتامينات ودورها في تقويه اجهزه المناعه في الجسم والصحه العامه, فالفيتامينات هي عنصر مهم آخر من العناصر الغذائية. و هي عبارة عن مواد كيميائية يحتاج إليها الجسم بكمية صغيرة للقيام بالعمليات الحيوية المنوعة. و لأن الجسم في معظم الأحيان لا ينتجها بنفسه يتم الاعتماد على الغذاء و المكملات لتأمين الحاجة منها.

فكلاعب بناء أجسام أو رياضي تكون للفيتامينات أهمية أكبر من الشخص العادي, فهي مهمة للعديد من العمليات الفسيولوجية في الجسم, و يجب أخذ الكمية الكافية للتأكد من أن الجسم لديه كل ما يحتاج ليبني و يصلح الألياف العضلية, أنسجة المرابط و المفاصل و طبعاً يحتاج الرياضي إلى قدر أكبر من الفيتامينات نظراً لاستهلاك الجسم كمية أكبر من الإنسان الغير متدرب.

اضف تعليقك عبر خدمة الـ Facebook

اترك تعليقك