اخر المنشورات قسم المقـالات

كيف تشعر بالتحسن في عضلات جسمك بنفسك

كيف استطيع المعرفة !!
كاتب المقال علي نجيب

كيف تشعر بالتحسن في عضلات جسمك بنفسك وليس باعين الناس وتراهم يقولوا لك والله يا راجل جسمك تحسن تتمرن حديد … طبعا هذا هو القول الشائع ههههه !!

تستطيع ذلك باحد الطرق التالية:
– ان ترى جسمك مرة كل عشرة ايام الى اسبوعين في المرايا وليس كل دقيقة بعد تمرينك في الجيم.
– ان تترك تي شرت في خزانتك ولا تلبسة لفترة شهر ثم تعود ولتبسه بعدها عندها ستلاحظ الفرق.
– عند رفعك لاوزان اكبر تاكد ان جسمك اكتبس القوة وازداد نمو عضلاتك.

 

 

اضف تعليقك عبر خدمة الـ Facebook

اترك تعليقك