اخر المنشورات قسم المقـالات

الشعور بالألم بعد التمرين

الشعور بالالم
كاتب المقال علي نجيب

ان الشعور بالألم “العضى باللهجة الدارجة اليمنية” ليس يعني انك تتمرن بطريقة خاطئة ولكن بالعكس انه يعنى انك تسير فى الاتجاه السليم و تتمرن على ما يرام, فعند ممارستك التمرين لاى عضلة فيجب ان يتبعها ألم غالبا بعد استيقاظك من النوم الا اذا كان فى نفس اليوم, فشعور الألم يجب ان يكون مستمر معك طالما تمارس رياضة بناء الاجسام .. فإذا يوم تمرنت و وجدت نفسك لا تشعر بألم فى العضلة فاعلم ان جسمك رفض القبول للمزيد من النمو فعندها حاول ان تغير من تمارينك وجدولك …

اضف تعليقك عبر خدمة الـ Facebook

اترك تعليقك