اخر المنشورات قسم المعلومات

ما هو الكرياتين و ما هو الجلوتامين ؟

ما هو الكرياتين و ما هو الجلوتامين
كاتب المقال علي نجيب

ما هو الكرياتين ؟
الكرياتين يعمل على زيادة كتلة العضلة و يساعد في ترميم النسيج العضلي بسرعة من تاثير الرياضة العنيفة و يمنـح الجسم الطاقــة العالية في زمن قصير و لفترة طويلة و يرفع قدرة العضلة على الأداء و ذلك عن طريق تخزين ( الجليكوجين ) فعند استخدام الكرياتين تزيد نسبة تخـزين المـاء و البروتين بالعضلات “وظيفة الجليكوجين” و هذا يعني بالتأكيد بناء العضلـة.

ما هو الجلوتامين ؟
الجلوتامين يمثل مـا يقـارب ( 60% ) من بروتين العضلة فان منتج الجلوتـامين يعمل على تحسين الخـلايا و زيـادة تصنيع البروتـين و منع العضلة من التكسر و انخفاض مستواه يكون بداية عملية تكسر هذه العضلة و بدايات عمليات الهدم للأنسجة, كما ان الجلوتامين له دوراً مهماً في الحفاظ على كفاءة الجهاز المناعي، و كلما زادت نسبة الجلوتامين تمتعت بعضلات أكبر في جسمك و أصبح جهازُك المناعي أقوى, كما انه يعمل على رفع معدلات الجـروث هرمـون.

 

اضف تعليقك عبر خدمة الـ Facebook

اترك تعليقك